Az érzelmi ellenállóképesség az a képességünk, amely lehetővé teszi, hogy úgyszólván „visszapattanjunk” stresszes vagy kihívást jelentő helyzetekből. Hogyan lehet kiépíteni, …
Év végi számvetés -10 kérdés, amit tegyél fel magadnak mielőtt véget ér az év + letölthető feladatlap
Hamarosan véget ér egy újabb év, eljött a számvetés és az újévi fogadalmak ideje. Az új esztendő viszont nem lesz …
Hogyan kezeld a problémás családi helyzeteket karácsonykor
Közeledik a családi összejövetelek időszaka, ami sokak számára konfliktushelyzeteket szül. Hogyan lehet kezelni a problémás helyzeteket az ünnepek alatt?
Hogyan lehet stresszmentes a karácsony?
A karácsony megtervezése, levezénylése és az ünnepi hangulat megteremtése sokaknak komoly stresszforrás. Mit tehetünk azért, hogy a karácsonyi varázslat uralja …
Hogyan hozd ki a legtöbbet a hétvégédből?
A hétvégéd azzal telik, hogy a telefonodat nyomkodod, tévét nézel, vagy alszol és nem tudod elvégezni a szükséges házimunkát, a …
10 kérdés, amit tegyél fel magadnak ideális jövődért
Közeledik az év vége és az új tervek időszaka. Ebben a bejegyzésben segítek, hogy tűzhess ki új célokat az ideális …
Hogyan küzdhető le a hírek miatti szorongás
A digitalizáció világában számos forrásból özönlenek ránk a hírek és szinte lehetetlen elkerülni. Mit tegyünk, ha szorongunk a médiából áradó …
Hogyan tűzz ki célokat
Számos előnye van, ha az embernek vannak céljai – legyen szó kicsikről vagy nagyokról, rövidtávúakról vagy hosszabb távon elérhetőkről. De …