Népszerű a mondás a „fülsiketítő csend”. Aki átélt már csenddel verést, az átérezheti ennek a szófordulatnak a súlyát. De mi …
Szorongásoldás 10 lépésben
A szorongás gyakori érzés, amely fizikai tüneteket is okozhat és ha tartósan fennáll, rányomhatja a bélyegét az ember életminőségére. De …
Hogyan tedd túl magad a viszonzatlan szerelmen
A viszonzatlan szerelem az egyik talán legfájdalmasabb tapasztalat, amit az ember szerezhet. De mit is nevezünk viszonzatlan szerelemnek? Mi okozza? …
Hogyan építsd az érzelmi ellenállóképességedet
Az érzelmi ellenállóképesség az a képességünk, amely lehetővé teszi, hogy úgyszólván „visszapattanjunk” stresszes vagy kihívást jelentő helyzetekből. Hogyan lehet kiépíteni, …
Hogyan legyél jelenléttudatosabb az Új Évben
A jelenléttudatosságnak számos jótékony hatása a fizikai és a lelki egészségre. Ebből a cikkből megtanulhatod, hogy mi is ez pontosan …
Év végi számvetés -10 kérdés, amit tegyél fel magadnak mielőtt véget ér az év + letölthető feladatlap
Hamarosan véget ér egy újabb év, eljött a számvetés és az újévi fogadalmak ideje. Az új esztendő viszont nem lesz …
Hogyan kezeld a problémás családi helyzeteket karácsonykor
Közeledik a családi összejövetelek időszaka, ami sokak számára konfliktushelyzeteket szül. Hogyan lehet kezelni a problémás helyzeteket az ünnepek alatt?
Életkerék
Hogyan lehet stresszmentes a karácsony?
A karácsony megtervezése, levezénylése és az ünnepi hangulat megteremtése sokaknak komoly stresszforrás. Mit tehetünk azért, hogy a karácsonyi varázslat uralja …
Hogyan hozd ki a legtöbbet a hétvégédből?
A hétvégéd azzal telik, hogy a telefonodat nyomkodod, tévét nézel, vagy alszol és nem tudod elvégezni a szükséges házimunkát, a …